„Yoga hat positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele und somit auch auf das heranwachsende Kind. Das wird von Frauenärzten für gesunde Schwangere empfohlen.
Neben dem körperlichen Aspekt spielt auch der mentale Aspekt für die Gesundheit und die Psyche gerade während der Schwangerschaft eine sehr große Rolle.
Atemübungen verbessern das Lungenvolumen und die Sauerstoffaufnahme.
Eine bewusste Atmung macht die Schwangere schon jetzt fit für die Geburt.
Wer sich auf seine Atmung konzentriert, dem fällt das Durchatmen oder auch „Wegatmen“ der Wehen unter der Geburt leichter.
Die Meditation unterstützt bereits während der Schwangerschaft eine gesunde Verbindung zum heranwachensenden Kind.
Durch das Zusammenspiel von Yogaübungen, Atmung und Meditation wird die eigene Intuition gestärkt – perfekt also um bei sich zu bleiben und und eine selbst bestimmte Geburt zu erleben.“
(Yoga Loft Süd)
